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Dehnungsworkshops

In meiner Praxis haben regelmäßig Dehnungsworkshops stattgefunden, um meine Patienten anzuleiten, mögliche Übungen für zu Hause mitzugeben und auch, um den persönlichen Kontakt zu pflegen.

Derzeit ist dies natürlich wegen der Corona Situation nicht möglich.
Nun habe ich mir überlegt, wie meine Patientinnen und Patienten dennoch nicht ganz darauf verzichten müssen und habe eine Reihe von Videos für Sie gemacht. Dabei ist immer ein Teile des Workshops, in Echtzeit und meinen Ansagen, zu sehen. Somit können Sie zu Hause auch weiterhin turnen. Sobald es wieder möglich ist, sehen wir uns dann auch im realen Leben wieder – hoffentlich gesund und munter! Aufklärung: Der Workshop ersetzt keine Therapie und keine Behandlung durch Ihren Arzt! Gehen Sie immer nur bis an den Dehnungsschmerz. Niemals darüber hinaus. Gönnen Sie sich und Ihrer Muskulatur Pausen!

Wenn eine Übung nicht gehen sollte – lassen Sie diese weg.
Wundern Sie sich nicht über Muskelkater. Sehen Sie das Ganze als Vorbeugung.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim mitmachen und freue mich, wenn wir uns wieder persönlich sehen können!

Fragen gerne in die Kommentare unter den Videos bei YouTube.
Bis dahin – sportliche Grüße!
Lydia Wattrodt

Einleitung, Aufklärung und Schnelldurchlauf
Dehnungsworkshop Teil 1
Dehnungsworkshop Teil 2
Dehnungsworkshop Teil 3
Dehnungsworkshop Teil 4

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